Zaprojektowałyśmy ten camp z myślą o kobietach, które chcą połączyć wzmacniający trening siłowy z uważnym ruchem i spokojem, jaki daje pilates – a wszystko to w wyjątkowym czasie Dnia Kobiet.

Spotykamy się w wyjątkowym miejscu – Jabłoń Lake Resort, położonym w samym sercu Puszczy Piskiej. To przestrzeń otoczona naturą, sprzyjająca regeneracji, wyciszeniu i oderwaniu od codziennego tempa życia.
Na miejscu czeka na Was także pyszna kuchnia oparta na lokalnych produktach, która dopełni cały wyjazd i zadba o Wasze podniebienia.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Ten obóz jest stworzony zarówno dla kobiet, które mają już doświadczenie w treningu siłowym lub pilatesie i chcą rozwijać swoje umiejętności, jak i dla tych, które nigdy wcześniej nie miały okazji spróbować żadnej z tych form aktywności, ale są zainteresowane poznaniem ich od podstaw i pogłębieniem swojej wiedzy.

Opieka trenerska:

Kasia Wrzosek (@kasiakejt) – trenerka medyczna z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami, instruktorka Low Pressure Fitness (poziom 1&2), była reprezentantka Polski w podnoszeniu ciężarów i aktywna zawodniczka triathlonu. Właścicielka studia treningu personalnego specjalizującego w treningu medycznym.

Irena Melcer (@pilatesiarka) – doświadczona i certyfikowana trenerka metody Pilates, od ponad 8 lat rozwijająca swoje kompetencje na licznych szkoleniach w Polsce i za granicą, obecnie w trakcie zaawansowanej certyfikacji w szkole Classical Pilates E-motion. Jej podejście do treningu łączy klasyczny Pilates z elementami mobility, pracy oddechowej, metod antystresowych oraz świadomej pracy z ciałem i umysłem. Dzięki doświadczeniu aktorskiemu i osobistej pracy z napięciem i stresem, prowadzi treningi z dużą empatią i uważnością – rozumiejąc, jak ciało reaguje na emocje i jak bardzo potrzebuje przestrzeni, by wrócić do równowagi. Szkoli również przyszłe instruktorki Pilatesu, wspierając je w rozwoju zawodowym

Co Cię czeka?

🔹 Praktyka Pilates, która pomoże Ci poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie i nauczyć się pracy z oddechem
🔹 Trening siłowy prowadzony w sposób bezpieczny i efektywny, dostosowany do różnych poziomów zaawansowania
🔹 Ćwiczenia indywidualnie dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości
🔹 Czas spędzony w otoczeniu inspirujących i aktywnych kobiet, które dzielą pasję do ruchu
🔹 Relaks i regeneracja w magicznym, mazurskim krajobrazie, idealnym do wyciszenia i odpoczynku